5-10 minut
Czas wypełniania
21 pytań
3 podskale × 7 pytań
Walidowany
Badania kliniczne
Czym jest DASS-21?
DASS-21 (Depression, Anxiety and Stress Scale-21) to skrócona wersja kwestionariusza DASS-42 opracowanego przez Lovibonda i Lovibonda (1995). Narzędzie pozwala na jednoczesną ocenę trzech odrębnych wymiarów negatywnych stanów emocjonalnych: depresji, lęku i stresu.
Unikalną zaletą DASS-21 jest możliwość uzyskania trzech oddzielnych wyników w jednym badaniu, co pozwala na szybką identyfikację dominującego problemu i planowanie odpowiedniej interwencji terapeutycznej.
💡 Trzy wymiary w jednym teście
DASS-21 jest jedynym popularnym kwestionariuszem mierzącym jednocześnie depresję, lęk i stres. Zamiast trzech oddzielnych testów (np. PHQ-9 + GAD-7 + PSS-10), wystarczy jeden krótki kwestionariusz. Narzędzie jest bezpłatne.
Trzy podskale DASS-21
Depresja (7 pytań)
Ocenia: dysforię, beznadziejność, dewaluację życia, autodeprecjację, brak zainteresowania, anhedonię i inertię.
Lęk (7 pytań)
Ocenia: pobudzenie autonomiczne, reakcje mięśniowo-szkieletowe, lęk sytuacyjny i subiektywne doświadczenie lęku.
Stres (7 pytań)
Ocenia: trudności z relaksem, pobudzenie nerwowe, irytację, niecierpliwość i nadmierną reaktywność.
Skala odpowiedzi
Każde pytanie oceniane jest w skali 0-3 (dotyczy ostatniego tygodnia):
| Punkty | Odpowiedź |
|---|---|
| 0 | Nie dotyczyło mnie wcale |
| 1 | Dotyczyło mnie do pewnego stopnia lub przez pewien czas |
| 2 | Dotyczyło mnie w znacznym stopniu lub przez dużą część czasu |
| 3 | Dotyczyło mnie bardzo lub przez większość czasu |
Interpretacja wyników
Wyniki DASS-21 mnoży się przez 2, aby uzyskać porównywalność z pełną wersją DASS-42.
| Nasilenie | Depresja | Lęk | Stres |
|---|---|---|---|
| Norma | 0-9 | 0-7 | 0-14 |
| Łagodne | 10-13 | 8-9 | 15-18 |
| Umiarkowane | 14-20 | 10-14 | 19-25 |
| Ciężkie | 21-27 | 15-19 | 26-33 |
| Bardzo ciężkie | 28+ | 20+ | 34+ |
DASS-21 w platformie Noesis
Trzy wyniki jednocześnie
Automatyczny scoring z oddzielnymi wynikami dla depresji, lęku i stresu.
Profil wizualny
Wykres radarowy z trzema wymiarami dla szybkiej identyfikacji dominującego problemu.
Raport PDF
Profesjonalny raport z trzema podskalami i porównaniem do norm klinicznych.
Monitorowanie zmian
Śledzenie zmian we wszystkich trzech wymiarach w czasie leczenia.
Źródła i referencje
- Lovibond, S. H., & Lovibond, P. F. (1995). Manual for the Depression Anxiety Stress Scales. Psychology Foundation of Australia.
- Henry, J. D., & Crawford, J. R. (2005). The short-form version of the Depression Anxiety Stress Scales (DASS-21). British Journal of Clinical Psychology, 44(2), 227-239.